Tips Banyak Ngemil Tapi Tetap Langsing

Wednesday, October 2, 2013

Belum ada komentar

Kalau pada postingan sebelumnya saya posting tentang ngemil itu penting, maka sekarang ada tips ini walaupun banyak ngemil tapi bisa tetep langsing. Wow ini nih yang ditunggu cewek2 yang pengen tetap langsing :D.
Berikut Tips Banyak Ngemil Tapi Tetap Langsing.

1. Ngemil di saat Anda benar-benar lapar. Terkadang ketika Andamerasa bosan atau frustasi bawaannya ingin ngemil terus. Jangan sampai hal tersebut mengalahkan Anda untuk makan. Sebaliknya kalau rasa tersebut datang, perbanyak saja kegiatan fisik seperti jalan-jalan atau kumpul dengan teman-teman.

2. Mencoba untuk mengontrol porsi. Dua Puluh delapan gram almond mentah(sekitar 23 butir) memiliki 160 kalori dan sangat cocok untuk menunjang rencana makan sehat Anda. Tapi jika Anda makannya berlebihan, malah bikin Anda kelebihan kalori. So.. inget ya kontrol porsi ngemil Anda..

3. Berpikir Kecil. Jangan berpikir jika sebungkus besar kue cokelat baru bisa membikin puas hasrat ngemil Anda, karena sebuah penelitian menunjukkan makan dengan porsi kecil pun sudah bisa memuaskan Anda.

4. Jangan sampai terjebak kata-kata bebas lemak and tanpa gula,lo.. emang kenapa? Karena Bebas lemak, menurut Beauvais diartikan rendah kalori. Tapi ada beberapa produk yang memasang label tersebut, kalau dibandingkan dengan produk biasa ternyata perbedaannya tidak terlalu jauh. Maka Beauvais menyarankan agar Anda lebih teliti dalam memilih produk.

5.Merencanakan waktu ngemil akan lebih tidak tergoda pada camilan manis di depan mata ketika Anda sudah membawa camilan sehat sendiri.

6. Jadwalkan untuk Waktu ngemil. Ngemil diantara waktu makan ternyata terbukti bisa mencegah untuk makan berlebihan diwaktu makan utama sehingga dapat membantu menjaga berat badan.

So.. Ngemil?? siapa takutttt... Hehe